São várias as causas deste problema, nomeadamente problemas de circulação, o ciclo menstrual, o excesso de peso, a gravidez ou uma nutrição deficiente.
As condições atmosféricas também podem provocar o inchaço das pernas, sobretudo a umidade e o calor.
O primeiro passo para lidar com este flagelo é melhorar a sua dieta. Insira alimentos como o limão, o alho e o abacaxi. Para beber, tome chá de salsa, dado ter excelentes propriedades naturais para lidar com o inchaço das pernas. A salsa é outro dos alimentos a adoptar rapidamente, dado ser extremamente rica em nutrientes como as vitaminas A e C e em minerais como o cálcio, o enxofre, o ferro, o fósforo, o magnésio e o potássio. Além de contribuir para diminuir o inchaço das pernas, a salsa é excelente para limpar os rins e o aparelho urinário, dado ter uma acção diurética incisiva, que diminui o inchaço ao nível do corpo todo. A salsa é por isso muito utilizada em dietas para perder peso.
No entanto, os hipertensos devem ter cuidado com este alimento. Se pretender tornar o chá de salsa ainda mais poderoso, acrescente-lhe um pouco de gengibre, o que permitirá aumentar significativamente a sua acção. O gengibre é outro dos ingredientes ideais para combater o inchaço das pernas. Além de reforçar a acção do chá de salsa, o gengibre aumenta a pressão, diminuindo o inchaço das pernas. No entanto, os hipertensos devem ter cuidado com este alimento.
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